とりあえず仲間と勝負ダイエット！

２０１５年８月から始めた最初のダイエットは？

友達とどっちが痩せるかの勝負をしよう話をしました。

自分を追い込むには誰かの手を借りるのが手っ取り早いんです。

自分だけでつらいダイエットを継続するのは、む～り～～。

だから、誰かと状況を確認し合いながら、ダイエットするのがいいと判断。

まず、１ヶ月で３ｋｇという調度いい目標を立てます。

その上で、負けた方が無理ではないけど、結構嫌な命令を受け入れる。

これで、完了です。絶対裏切らない仲の良い友達とやるのが効果的です。

これにより、友達は２ｋｇ減。私は２．５ｋｇ減。

I'm Winner!!　半角で入力しちゃった。ちっちゃ(笑

何をやったかというと

２日絶食です。とりあえず、胃の中の物を空にしようと思いまして・・・。
調べた所、胃と腸を休ませるのはいい事だと書いてありました。

まず、胃と腸を元気な状態にしてからじゃないと、ダメかなと思いまして♪てへっ(笑)

そして、次は・・・・

続きはまた、明日か明後日！