やっぱり健康的に痩せるには運動だ！

健康的に痩せるには、適度な食事、そして運動～♪

ということで、今日は運動してきました。

私の趣味はゴルフ！リッチな感じがしますが、全然そんなことないです。

誰でもできて、一度道具をそろえてしまえば、お金もそんなにかかりません。

クラブ１式、安いのは１９８００円！
練習１回１００球で５００円！
１コース１８ホールで、食事つきで５０００円！
そして、４人で勝負は楽しいです♪

今日は、結構寒かったけど、汗かく位、真剣に運動してきました。
ちなみに１８ホール回った後、体重は冬で１ｋｇ減り、夏で２ｋｇは減ります。

体をねじるから、脇腹の脂肪も減ります。いい事いっぱいです。

日々の努力の積み重ねが必要なので、友達と一緒に頑張りましょう。